Kurkkunuudelisalaatti miso-chiliöljykastikkeella
Raikas vegaaninen kurkkusalaatti soba-nuudeleilla, misotahnalla ja chiliöljyllä – valmis alle puolessa tunnissa. Täydellinen kesäinen kasvisruoka.
- 90 g kuivattuja soba-nuudeleita
- 3 minikurkkua tai 1 keskikokoinen kurkku, viipaloituna
- kourallinen tuoretta korianteria, karkeasti silputtuna
- kourallinen tuoretta ruohosipulia, ohueksi leikattuna (+ hieman koristeluun)
- 1 tl vaaleaa misotahnaa
- 1 rkl rapsakasta chiliöljyä
- 1 rkl vaaleaa soijakastiketta
- ½ rkl seesaminsiemenöljyä
- 1 tl sirosokeria
- 1 rkl riisietikkaa tai kiinalaista mustaa etikkaa
- ½ tl MSG:tä (valinnainen)
- 1 rkl kaupan paistettujavalkosipu liflakeja (valinnainen)
- 1 pieni valkosipulinkynsi, raastettuna
- 15 g tuoretta inkivääriä, kuorittuna ja raastettuna
- ½ limen mehu
- 1 rkl seesaminsiemeniä, koristeluun
- Valmista kastike: sekoita kaikki kastikkeen ainekset keskenään suuressa kulhossa, kunnes miso on täysin liuennut ja kastike on tasainen.
- Keitä soba-nuudelit: kuumenna isossa kattilassa runsaasti vettä kiehuvaksi ja keitä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan, yleensä noin 4–5 minuuttia.
- Jäähdytä nuudelit: nosta keitetyt nuudelit välittömästi kylmään veteen ja sekoita kevyesti, jotta kypsyminen pysähtyy ja nuudelit säilyvät kimmoisan napakkoina. Valuta hyvin.
- Yhdistä nuudelit kastikkeeseen: lisää valutetut nuudelit kastike-kulhoon ja sekoita, jotta jokainen nuudeli saa kastiketta ympärilleen.
- Lisää salaatin muut ainekset: laita kurkun viipaleet, silputtu korianteri ja ohueksi viipaloitu ruohosipuli kulhoon. Sekoita hellästi, kunnes kaikki on tasaisesti kastikkeessa.
- Viimeistele ja tarjoile: siirrä salaatti lautaselle tai kauniiseen laakeaan kulhoon. Koristele seesaminsiemenillä ja ruohosipulisilpulla. Tarjoile heti.
Tämä värikäs kurkkusalaatti vie makumatkalle suoraan Aasian street food -kulttuuriin – ilman lihaa ja täysin kasvisravintoon sopivana. Soba-nuudelit imevät itseensä upeasti umamisella miso-chiliöljykastikkeella maustettua lientä, ja tuore kurkku tuo kaiken kaveriksi raikasta, vesipitoista viileyttä.
Kastike rakentuu yksinkertaisista, mutta viisaasti valituista aineksista: vaalea misotahna antaa syvyyttä, riisietikka pirteyttä ja seesaminsiemenöljy pähkinäistä pyöreyttä. Tuore inkivääri ja valkosipuli nostavat kokonaisuuden toiselle tasolle – tämä on juuri se ruoka, jota haluat tehdä uudelleen ja uudelleen.
Annos sopii mainiosti sekä täyttäväksi lounaaksi yhdelle että jaettavaksi lisukkeeksi kahden kesken. Se on vegaaninen, munaton ja maitovapaa – kasvisruokaa parhaimmillaan.







