**Paahdetut Punajuuret**

**Uunissa paahdettu punajuuri sopii erinomaisesti salaatin sekaan!**

1. Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen. Kuori punajuuret ja leikkaa ne sopivan kokoisiksi paloiksi.

2. Levitä punajuuret leivinpaperilla vuoratulle uunipellille. Kastele ne oliiviöljyllä ja hunajalla. Mausta suolalla ja mustapippurilla. Hiero mausteet ja öljyt huolellisesti punajuurien pinnalle.

3. Paahda punajuuria uunissa 200 asteessa noin 40 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä ja hieman rapeita.

4. Valmista sinaappinen salaattikastike: sekoita kulhossa oliiviöljy, sinappi, hunaja ja punaviinietikka. Mausta suolalla ja mustapippurilla. Maista ja säädä maku tarvittaessa. Kaada kastike salaatin sekaan ja sekoita huolellisesti, jotta kastike jakautuu tasaisesti. Lisää salaattiin raastettua parmesaanijuustoa ja sekoita taas.

5. Lisää salaattiin uunissa paahdetut punajuuret ja rouhitut saksanpähkinät. Viimeistele salaatti raastamalla kuorimaveitsellä parmesaanilastuja päälle.

**Annosmäärä:** 4 **Valmistusaika:** 1 h

Herkullinen punajuurisalaatti: täynnä makua ja väriä

Punajuurisalaatti on erinomainen tapa nauttia tästä monipuolisesta kasviksesta. Sen kirkas punainen väri ja makea maku tekevät siitä silmiinpistävän lisän mihin tahansa ateriaan. Punajuurisalaatti sopii erityisen hyvin esimerkiksi lounasbuffeteihin, piknikkeihin tai juhlapöytiin. Raastettu punajuuri yhdistettynä tuoreisiin vihanneksiin ja kevyeseen kastikkeeseen luo raikkaan ja terveellisen vaihtoehdon perinteisille salaateille. Lisäksi punajuurisalaatti on helppo valmistaa etukäteen, mikä tekee siitä kätevän valinnan kiireisille päiville.

Paahdetut punajuuret: täydellinen lisuke

Paahdetut punajuuret ovat yksi suosituimmista tavoista nauttia tästä kasviksesta. Kun punajuuret paahdetaan uunissa, niiden maku muuttuu syväksi ja rikkaaksi, mikä tekee niistä täydellisen lisäkkeen monenlaisiin ruokiin. Paahdetut punajuuret sopivat erityisen hyvin yhteen esimerkiksi fetajuuston, pähkinöiden tai tuoreiden yrttien kanssa. Lisäksi niiden valmistus on helppoa: riittää, että pilkot punajuuret sopivan kokoisiksi paloiksi, lisäät öljyä ja suolaa sekä paahdat ne uunissa, kunnes ne ovat pehmeitä ja rapeita. Tämä menetelmä tuo esiin punajuurien parhaat puolet ja tekee niistä herkullisen lisäkkeen.

Punajuuri uunissa: monipuolinen ja helppo valmistaa

Punajuuri uunissa on erinomainen tapa lisätä ruokavalioosi väriä ja makua. Tämä menetelmä on helppo ja vaivaton, ja se sopii niin arkiruokiin kuin juhla-aterioihin. Kun punajuuret paahdetaan uunissa, niiden makeus korostuu, ja ne saavat herkullisen rapean pinnan. Punajuuri uunissa voidaan valmistaa monin eri tavoin: kokeile esimerkiksi maustaa niitä hunajalla, timjamilla tai valkosipulilla saadaksesi uusia makuyhdistelmiä. Tämä valmistustapa on myös terveellinen, sillä punajuuret säilyttävät suurimman osan ravintoarvoistaan paistettaessa.

Punajuuren terveyshyödyt: luonnon aarteita

Punajuuri ei ole vain herkullinen, vaan myös erittäin terveellinen. Se sisältää runsaasti vitamiineja, kuten C-vitamiinia ja foolihappoa, sekä kivennäisaineita, kuten kaliumia ja rautaa. Punajuuren antioksidantit auttavat vähentämään tulehduksia ja parantamaan verenkiertoa. Lisäksi punajuuri on hyvä lähde kuitua, joka edistää ruoansulatusta ja pitää ruokahalun kurissa. Punajuuri uunissa tai raakana salaattina on siis erinomainen tapa lisätä ruokavalioosi terveellisiä ravintoaineita.

Kokeile punajuurta erilaisissa resepteissä

Punajuuri on todella monipuolinen raaka-aine, jota voidaan käyttää monenlaisissa resepteissä. Kokeile esimerkiksi paahdettuja punajuuria risottojen tai pastaruokien lisukkeena tai lisää raastettua punajuurta salaattiin saadaksesi siihen raikasta rapeutta. Punajuuri sopii myös erinomaisesti leivonnaisiin, kuten suolaisiin piirakoihin tai leipiin, joille se tuo kauniin värin ja ainutlaatuisen maun. Punajuurisalaatti, paahdetut punajuuret tai punajuuri uunissa – valinnanvaraa on paljon, joten voit vapaasti kokeilla erilaisia tapoja nauttia tästä terveellisestä ja herkullisesta kasviksesta.